پرسشنامه طرح واره یانگ

کلینیک روانشناسی رایان

نام و نام خانوادگی *
سن *
وضعیت تاهل *

*
	کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است یا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست
1....... اغلب، کسی را نداشته ام که از من حمایت کند. حرف هایش را با من بزند و عمیقاً نگران اتفاقاتی باشد که برایم می افتد.
2........به طور کلی، کسی نبوده که به من عاطفه ، محبت و صداقت نشان دهد.
3.......در بیشتر اوقات زندگی، این احساس به من دست نداد که برای فرد دیگری، شخص ویژه و ممتازی به شمار می روم.
4.......در اغلب اوقات کسی را نداشته ام که واقعاً در دل به من گوش دهد، مرا بفهمد یا این که احساس ها و نیازهای واقعی مرا درک کند.
5......وقتی که نمی دانستم کاری را چگونه انجام دهم، به ندرت شخصی پیدا می شد که مرا نصیحت و راهنمایی کند.
6........من به افراد نزدیک خودم خیلی وابسته ام چون می ترسم مرا ترک کنند.
7.......آن قدر به دیگران نیازمندم که نگران از دست دادن آنها هستم.
8.......نگرانم از اینکه افرادی که به من نزدیکند مرا ترک و رها کنند.
9.......وقتی احساس می کنم کسی که برایم مهم است از من دوری می کند، مایوس می شوم.
10..........برخی اوقات آن قدر نگران آن هستم که مردم مرا ترک کنند که آنها را از خودم می رانم.
11........احساس می کنم مردم از من سودجویی می کنند.
12........احساس می کنم باید در حضور دیگران از خودم محافظت کنم، چون فکر می کنم در غیر این صورت به من آسیب می زنند.
13.........دیگران دیر یا زود به من خیانت می کنند.
14.........نسبت به انگیزه های دیگران سوء ظن شدید دارم.
15........معمولاً به طور جدی به انگیزه های نهانی مردم فکر می کنم.

*
	کاملاً غلط	تقریباً غلط	بیشتر درست است یا غلط	اندکی درست	تقریباً درست	کاملاً درست
16........فکر می کنم وصله ناجور اجتماع هستم.
17........اساساً با بقیه خیلی فرق دارم.
18........نمی توانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم، انسان گوشه گیری هستم.
19........احساس می کنم از مردم بیگانه شده ام.
20........همیشه احساس می کنم بین افراد گروه جایی ندارم.
21........مردان یا زنانی که دوسشان دارم ، وقتی نقاط ضعف مرا ببینند دیگر دوستم ندارند.
22.......اگر کسی واقعاً مرا بشناسد دوست ندارد با من رابطه ای نزدیک برقرار کند.
23.......لیاقت عشق، توجه و احترام دیگران را ندارم.
24.......احساس می کنم هیچ کس مرا دوست ندارد.
25........در بسیاری از جنبه ها، بیش از آن ناپذیرفتنی هستم که بتوانم خودم را به دیگران نشان دهم.
26........تقریباً هیچ کاری را به خوبی دیگران نمی توانم انجام دهم.
27.......وقتی به موفقیت نزدیک می شوم از درون احساس بی کفایتی می کنم.
28........بیشتر مردم در حوزه های شغلی و کاری از من تواناترند.
29........نمی توانم مانند اغلب مردم در کارهایم با استعداد باشم.
30........در کار یا تحصیل، مثل بقیه باهوش نیستم.
31........احساس می کنم نمی توانم به تنهایی از پس کارهای زندگی روزمره ام بر بیایم.
32........فکر می کنم در انجام کارهای روزمره، آدم وابسته ای هستم.
33........فاقد عقل سلیم هستم.
34.........اصلاً به قضاوت های خودم در موقعیت های روزمره، اعتماد ندارم.
35.........احساس می کنم نمی توانم به تنهایی گلیم خودم را از آب بیرون بکشم.
36........نمی توانم از شر این احساس رها شوم که اتفاق بدی می خواهد بیفتد.
37........احساس می کنم هر لحظه ممکن است یک فاجعه طبیعی، جنایی، حقوقی یا پزشکی برایم اتفاق بیفتد.
38........می ترسم مورد حمله قرار بگیرم.
39.........می ترسم تمام سزمایه خود را از دست بدهم و بیچاره شوم.
40.........اغلب نگرانم دچار سکته قلبی بشوم، حتی وقتی دلایل پزشکی کمی برای این احتمال وجود دارد.

*

41........قادر نیستم از والدینم جدا شوم، کاری که هم سن و سالهایم انجام می دهند.
42.......من و والدینم تمایل داریم خود را بیش از حد در مشکلات زندگی یکدیگر درگیر کنیم.
43.........برای من و والدینم بسیار سخت است که بدون داشتنم احساس گناه یا خیانت، مسائل جزئی خصوصی خود را از یکدیگر پنهان داریم.
44.........اغلب احساس می کنم که انگار والدینم در من زندگی می کنند...من نمی توانم یک زندگی جداگانه برای خودم داشته باشم.
45.........اغلب احساس می کنم که هویت جداگانه ای از والدین و همسرم ندارم.
46........فکر می کنم اگر کاری را بکنم که دلم می خواهد، برای خودم دردسر درست می کنم.
47.......احساس می کنم چاره ای ندارم جز اینکه به خواسته های دیگران تن بدهم، چون در غیر این صورت مرا ترک می کنند یا در صدد تلافی بر می آیند.
48........در روابطم، به دیگران اجازه می دهم که بر من مسلط شوند.
49.........همیشه به دیگران اجازه داده ام به جای من تصمیم گیرند، در نتیجه من واقعاً نمی دانم چی می خواهم.
50.........خیلی برایم مشکل است از دیگران تقاضا کنم حقوقم را رعایت کنند و احساساتم را درک کنند.
51.........کار مراقبت از نزدیکانم بر روی دوش من است.
52........آدم خوبی هستم، چون بیش از آنکه به فکر خودم باشم، به فکر دیگرانم.
53........مهم نیست که چقدر سرم شلوغ است، من همیشه می توانم وقتی را برای دیگران کنار بگذارم.
54........همیشه سنگ صبور مشکلات دیگران بوده ام.
55........دیگران نظرشان این است که من برای دیگران خیلی کار می کنم، ولی برای خودم کاری انجام نمی دهم.
56.........از اینکه احساسات مثبتم (مثل محبت و توجه) را به دیگران نشان بدهم، خیلی خجالت می کشم.
57........برای من خیلی سخت است که احساساتم را نزد دیگران بروز بدهم.
58.........برای من خیلی سخت است که راحت و خودانگیخته رفتار کنم.
59.........آنقدر خودم را کنترل می کنم که مردم فکر می کنند آدمی بی احساس هستم.
60..........مردم نظرشان این است که من عصبی و ناراحتم.
61........باید در هر کاری که انجام می دهم بهترین باشم، نمی توانم توقعم را کم کنم.
62.......سعی می کنم نهایت تلاش خود را بکنم، این که کار « تا حدودی خوب باشد» هیچ گاه راضی ام نمی کند.
63.......باید به تمام مسئولیت هایم عمل کنم.
64.......احساس می کنم برای پیشرفت و دستیابی به خواسته های خود همواره تحت فشار هستم.
65........وقتی که کاری را اشتباه انجام می دهم، نمی توانم خودم را ببخشم یا برای اشتباهم بهانه تراشی کنم.
66........وقتی که از کسی چیزی می خواهم برایم سخت است «نه» بشنوم.
67........آدم خاصی هستم و نمی توانم محدودیت هایی را که بر سر راه مردم وجود دارد بپذیرم.
68.........از اینکه مرا محدود کنند یا نگذارند کاری را که می خواهم بکنم متنفرم.
69.........احساس می کنم نباید از قانون ها و قراردادهای بهنجاری که مردم تابع آنها هستند، اطاعت کنم.
70.........احساس می کنم کاری که من باید بکنم ارزشمند تر از کارهای دیگران است.
71........نمی توانم برای انجام تمام و کمال وظایف معمول یا خسته کننده، نظم و انضباط خاصی داشته باشم.
72........اگر به یکی از اهدافم نرسم زود مأیوس می شوم و دست از کار می کشم.
73........برای من خیلی سخت است که رضایت آنی را فدای خوشحالی آنی کنم.
74.........نمی توانم به خودم فشار بیاورم که کارهایی کمه برایم خوشایند نیستند، انجام دهم، حتی وقتی که می دانم نتایج خوبی برایم دارند.
75........به ندرت توانسته ام به تصمیم خود پایبند باشم.